为香蕉是种很好的通便食物，因为它含有食物纤维，可刺激大肠蠕动，进而通便。其实和人们公认的恰恰相反，香蕉不仅可能通不了便，还会导致便秘。香蕉中含有鞣酸，未熟的香蕉更是含有大量的鞣酸。鞣酸有很强的收敛功能，会抑制胃肠蠕动，从而导致便秘。现

　　
　　其实，搓洗杨梅时出现的不明物质根本不是胶，而是杨梅的果肉。杨梅果肉的90%以上都是水分，剩下不到10%才是它的干物质，这其中就有膳食纤维、蛋白质和脂肪等，也有一些维生素和矿物质。由于没有外果皮包裹，杨梅的果实非常容易被破坏。所以，清洗时很容易被搓烂。

　　
　　榴莲有“水果之王”的美誉，和臭豆腐一样，有人将它奉为人间美味，也有人见了它就掩鼻而逃，外壳多刺的榴莲以泰国的“金枕头”最为有名。像榴莲这种燥热性质的水果，比较适合体质偏寒的人，或是生产后虚寒的妇人，一般人如果吃太多，有时候会流鼻血，有些人则容易

　　
　　“多C多漂亮”，而橙子无疑是天然的“VC仓库”，每每到秋季，它就开始称霸水果市场。橙子的好，不仅仅是因为它富含天然维生素C，而且还因为它清香的气味和酸甜的口感，给人一种焕然一新的感觉。每每到了秋冬季节，也就到了柑橘类水果的主战场，其他水果们在颜色鲜

　　
　　芒果酸甜可口，果肉细腻，深得消费者喜爱，可是如何成功地给芒果剥皮，并“优雅”地把它吃进嘴里，这是有一定技巧的。下面我就给大家分享一个我剥芒果皮的小窍门。首先，在芒果纵向大约13的地方，贴着芒果核切一片下来

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