日。”
“只不过有些老人还会流行消夏避伏的习俗，不过仪式感也不是很强。”
“只是习俗，自然还是有的。”
直播间。
“确实没听说哈！”
“那夏至有什么习俗啊？”
“真的有习俗？”
“主播说一说，这个我还真不知道啊！”
“让我猜一猜，夏至有什么好吃的？！”
李远笑道：“其实也不是很特殊，夏至的习俗……就是吃面。”
直播间。
“吃面？”
“原来是吃面啊……”
“我还以为有什么好吃的呢。”
“是啊，不就是面条吗，没劲，不好吃。”
“夏至吃面很重要啊！这可是入伏面！”
“入伏面？”
李远点点头。
“没错，就是入伏面。”
“自古以来，民间就有‘冬至馄饨夏至面’的说法，尤其是在江南一带，吃入伏面对于他们来说都是十分重要的习俗。”
直播间。
“可是面条也没有什么特殊的啊，为什么要吃面啊！”
“就是，清汤寡水，有什么好吃的。”
“可不，混沌还有馅料呢。”
“是啊！元宵好看，饺子好吃，还有各种肉就不说了，这夏至的吃食……也太寒酸了吧？”
李远却笑道：“夏至吃面……还就是以为它的清汤寡水。”
“夏至，可是代表着炎热夏天即将到来的意思，也就是天气开始燥热，体内的火气也开始旺盛。”
“大家想一想，这个时候我们的饮食自然不能像秋冬一样的大鱼大肉了，这样很容易上火的。”
“这个时候的食物，就要以热量低、清淡为主。”
“而在古代的那个时候，又要常见，又要清淡，又要好吃，面条成为首选也是无可厚非的。而且在古代，这面粉也是昂贵食物的。”
直播间。
“这个……说的也对哈！”
“我看啊，就是现在年轻人吃的东西太好了，所以这样清淡的食物反而吃不进去了。”
“也有喜欢吃的，不过很少。”
“夏季阳气盛于外，饮食确实是需要开始注意了。”
“没错，所谓冬病夏治，进入夏至以后，大家可以适当的调节身体了。”
李远看见这位朋友的留言，心中不由得暗暗赞叹。
单单看他说的话就知道，这一定是有一定的医学基础的网友所说的话。
李远赞同道：“嗯，夏至后，我们的饮食就不宜大补，反而应该多吃一些清泄暑热、增进食欲的食物。”
“像是一些应季的绿色蔬菜，还有苦味的食物，都是这个季节的绝佳菜肴。”
“而那些过咸、过甜的，都不适合多吃，反而是祛暑益气、生津止渴的食物，都是这个季节的最好的食物。”
“毕竟夏至后的气温逐渐升高，我们的出汗量也会跟着增加的，所以到了夏至之后，我建议大家可以多喝水一些温水。”
夏至，也被称为夏节和夏至节。
夏至是廿四节气的第10个节气，日期在每年的6月21到22日交节。
“或许对于夏至的不重视，要和习俗有关。”
“因为从古代来说，夏至其实便没有什么太实际的意义，只不过是一个分界线而已。”
“在这个节气到来之时，意味着太阳北行的极致，在夏至这天，太阳光直射北回归线，此后太阳直射点南移。”
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